起緣 我在圖書館看到一本漫畫，名為：告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術(ダメな自分を認めたら 部屋がキレイになりました)。作者以她自身經驗當作發點來描述是如何從：找不到東西、雜亂且些許骯髒的環境，一步步的過程轉變而成居家環境變得乾淨、找得到東西、居住起來舒服的過程描述。書裡面也有描述那些是垃圾屋的共通點，如果你有符合幾項的話，就應該考慮好好著手清理居家環境了 ...

為什麼之前不拔智齒 在大學的時候其實有檢測出來四顆智齒是水平的 害怕手術這個名詞 害怕疼痛這個可能性 網路上有人說不拔也可以 現在看來有點可笑，畢竟最後還是影響到其他牙齒 以比較消極性的態度去面對拔智齒這件事情 只要現在不會痛就不用拔啦 反正現在對牙齒沒有任何影響 為什麼現在才要拔智齒 智齒在現代醫學是診斷出沒有什麼用的牙齒。 無論X光照出來的智齒是長平的或立的，醫生都建議拔出。 智齒會影響到隔壁那顆臼齒，導致變形或蛀牙。 本身有一顆臼齒被水平智齒所影響 本身有觀察到，臼齒與智齒那邊的縫隙，在用牙線時，總是有股嚴重的異味。 代表有食物殘渣在，且難以清理 代表有牙齒跟牙齒之間的影響力仍然存在 牙齒會隨年齡越來越硬 年齡增長與手術風險成正比 剛好去做咬合板，想要避免晚上磨牙。當下診斷時，被醫師告知有智齒的問題， 既然都要領咬合板了，那就順便拔智齒吧。 牙齒痛起來要人命，如果你人在國外執行手術，那就又是一筆更恐怖的支出了， 拔智齒的術後注意事項 拔完的當下其實嘴巴還含有一個棉球，可以照鏡子觀察該棉球有沒有含在嘴巴裡，術後一個小時記得取出。 因為麻醉與疼痛的影響，會導致你嘴巴內的感覺而大幅降低，進而無意識到嘴巴內還有棉球 那些拔智齿以后忘记吐棉球或者少吐一个人都怎么样了？ https://www.zhihu.com/question/323203098 個人經驗：含了10個小時，睡醒後才發現原來有個軟綿綿的棉花在牙齦上 頗噁心，但你當下真的不知道那是你的肉還是用來做什麼的。 可使用冰敷袋內裝冰塊，放在臉頰外進行20分鐘冰敷，20分鐘休息的反覆操作。 由於20分鐘的冰敷會導致你的顏面神經有點凍麻，因此20分鐘後要再休息，避免被冰敷袋凍傷。 拔智齒對生活的影響 正常人來說有4顆智齒，會分兩次拔完：左邊與右邊。 我的在中國醫的回診是一個禮拜一次 三個禮拜內的飯局需排開 第一個禮拜拔左邊智齒 第二個禮拜拆左邊智齒縫線，同時拔右邊智齒 第三個禮拜拆右邊智齒縫線 依照個人身體狀況與手術智齒大小為主。 牙齦內會呈現發炎流血狀況 為使血管收縮，飲食盡量以冰涼的食物為主 避免血管擴張，飲食避免以熱、辣、酸等溫度高食物。 如果手術在晚上，麻醉退的時候，睡覺時會被痛醒。 會給你一些藥服用，其中有止痛藥，避免你太痛 如果服藥期間覺得不痛，還是要正常吃完，畢竟是小手術，要避免傷口被細菌感染。 飲食 第一天會因為疼痛而不想吃太多東西 可以傾向飲食冰冷食物，以及流質食物 不會太多顆粒與數量的那種食物 例如飯跟麵，會散到嘴巴中的就很不舒服 推薦 能量飲 布丁 優格 蒸蛋 稀飯 不推薦 熱的 炸、油、熱、燙、酸、硬、顆粒多、需大口咬的食物 建議 盡量早點去把智齒拔掉 擔心臉部外觀的人可以多戴口罩避免 日常生活需要照護好牙齒 避免牙刷刷太大力而導致牙齦流失 牙齦流失是不可逆的反應，長不回來 可以使用電動牙刷 養成每日清潔時使用牙線的良好習慣 盡量避免飲食含糖類食物，會促進蛀牙 盡量養成飯後漱口或餐後清潔牙齒的習慣 以一季、半年或一年的時間去看牙醫 你家附近好的牙醫診所通常要提前預約，約3-6個禮拜 因此當牙齒臨時有問題時，你得要排隊 牙齒沒事情是代表你平常照護得好 牙齒有事情代表你風險意識高，提早發現提早治療 延伸其它文章 ...