身體
(1) 適當飲食
- 食物不吃過飽
- 飲料不喝過多
(2) 適當運動
- 釋放壓力，活動筋骨。
- 不過度運動，傷害身體
(3) 控制性慾
- 克制自己的欲望，珍惜自己的身體，不過於放縱自己。
(4) 保持良好的衛生習慣
- 乾淨：身體、衣服和住處應該力求清潔與乾淨。
生活
(5) 節儉與勤儉持家
- 用錢必須於人或於己有益，換言之，切戒浪費。
- 不進行虛榮與炫耀。
(6) 信念、決心與堅持
- 內心描繪的東西
- 要對生活有信念與目標。
- 所思所想，照著自己的內心與管理努力去實現。
- 當做必做，決心要做的事應堅持不懈。
(7) 積極利用時間
- 不浪費時間，每時每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行動
- 成為學習機器 (勤讀書)
- 不花過多時間在娛樂與消磨活動 (戒遊戲)
- 做些對他人、社會有意義的事物
(8) 珍惜與家人、愛人以及朋友們的相處時光。
- 用心珍惜把握相處自己的原生家庭、愛人以及朋友們。
(9) 事物整齊有序
- 拿東西、放東西都有固定的位置收納
- 事情都有一定的計畫與執行時間，不過度執行以及讓身體操勞。
原則
(10) 謹言、寡言
- 說的內容是要有幫助的，例如打破尷尬的small talk。
- 不要太長說沒有營養的話題。
- 言必於人於己有益，避免無益的聊天。
(11) 誠懇
- 不欺騙別人，思想要純潔公正，說話也要如此。(凡做人，在心地[念頭好，好人；念頭壞，壞人])
- 不惡意欺騙別人(不說謊)
- 不對任何人事物抱有過度惡意想法。
(12) 公正
- 要遵守禮儀
- 不損人利己的事，不要忘記履行對人有益而又是你應盡的義務。
(13) 適度、避免極端
- 若有給你應得的處罰，你應當容忍接受。
- 若有不應得的處罰，應該告知司法機關或尋求各種管道之協助，不處於消息被動狀況下，影響別人。
- 不極端貪心，不過度反應
- 不怠惰，不憂鬱
- 不陷入負面消極被動情緒
(14) 鎮靜、冷靜、容人
- 勿因小事或普通的不可避免的事故而驚惶失措。
- 隨時能轉換自己的態度，傲慢；同時又能夠包容他人過失，寬容對方 (能下人，能容人)
- 當為某事生氣時，就把某件事情當成是別人的。恢復平靜，就是天理。無生氣，要平靜。
- 隨時保持自己主要思想(主氣)，不要被外來的事件或因素(客氣)，所影響。(勿鬥氣)
(15) 謙虛
- 感謝上天成就現在的自己，然後時時期許自己「能夠處事謙虛」
- 不驕傲，不氣餒。