自省條目

身體 (1) 適當飲食 食物不吃過飽 飲料不喝過多 (2) 適當運動 釋放壓力，活動筋骨。 不過度運動，傷害身體 (3) 控制性慾 克制自己的欲望，珍惜自己的身體，不過於放縱自己。 (4) 保持良好的衛生習慣 ...